女性の腰痛：鍼灸師の健康学

腰痛に悩まれているのは、圧倒的に女性が多いのではないでしょうか。
生理・妊娠・出産...特に産前産後は体が急激に変化するので、それをきっかけに腰痛持ちになることが多いと言われています。

女性は、体の変化に伴って分泌されるホルモンの量や種類が異なるのです。
急激な変化を向かえることにより、腰痛を引き起こしやすくなるのです。

生理中、また生理前後でも腰痛に悩んでいるという方は多いのではないでしょうか。
この時期は、イライラ感や腹痛といった症状がある方もいるかと思います。
そこに更に腰痛が加わるのは耐えられませんよね。
あまりにも症状が重い方は、専門機関に相談したり、薬を処方してもらっている方もいるようです。
そして、リラックスするというのも痛みを和らげるひとつの方法かもしれません。

また、妊娠中にも別の種類のホルモンが分泌されるのです。
とくに妊娠後期になってくると、出産しやすくなるようにと体を緩めるホルモンが分泌されます。
そして、お腹もどんどん大きくなっていくので腰痛が起こりやすくなるのです。

腰痛持ちの人は出産時には注意が必要です。
骨盤矯正ベルトを利用するなどして出産に臨まれるのがいいと思います。
出産では体に大きな負担がかかりますから、出産直後も気をつけなければなりません。
また、赤ちゃんを抱き抱えたりと、出産を終えてもなにかと腰に負担がかかることが多いのです。

更年期を迎える頃には、骨が脆くなる骨粗しょう症にも気をつける必要がでてきます。
骨が脆くなることで骨折しやすくなり、それに伴い腰痛も起こりやすくなるのです。

腰痛は、症状に応じて痛みの大きさも人それぞれです。
痛みが長く続くようであったら専門家や医療機関に相談されることをお勧めします。