腰痛について：鍼灸師の健康学

腰痛に悩まれているのは、圧倒的に女性が多いのではないでしょうか。
生理・妊娠・出産...特に産前産後は体が急激に変化するので、それをきっかけに腰痛持ちになることが多いと言われています。

女性は、体の変化に伴って分泌されるホルモンの量や種類が異なるのです。
急激な変化を向かえることにより、腰痛を引き起こしやすくなるのです。

生理中、また生理前後でも腰痛に悩んでいるという方は多いのではないでしょうか。
この時期は、イライラ感や腹痛といった症状がある方もいるかと思います。
そこに更に腰痛が加わるのは耐えられませんよね。
あまりにも症状が重い方は、専門機関に相談したり、薬を処方してもらっている方もいるようです。
そして、リラックスするというのも痛みを和らげるひとつの方法かもしれません。

また、妊娠中にも別の種類のホルモンが分泌されるのです。
とくに妊娠後期になってくると、出産しやすくなるようにと体を緩めるホルモンが分泌されます。
そして、お腹もどんどん大きくなっていくので腰痛が起こりやすくなるのです。

腰痛持ちの人は出産時には注意が必要です。
骨盤矯正ベルトを利用するなどして出産に臨まれるのがいいと思います。
出産では体に大きな負担がかかりますから、出産直後も気をつけなければなりません。
また、赤ちゃんを抱き抱えたりと、出産を終えてもなにかと腰に負担がかかることが多いのです。

更年期を迎える頃には、骨が脆くなる骨粗しょう症にも気をつける必要がでてきます。
骨が脆くなることで骨折しやすくなり、それに伴い腰痛も起こりやすくなるのです。

腰痛は、症状に応じて痛みの大きさも人それぞれです。
痛みが長く続くようであったら専門家や医療機関に相談されることをお勧めします。

腰痛の悩みの相談をすると「通院したほうが良い」「マッサージを受けてみては？」
「腰を鍛える体操をしてみては？」などといった答えが返ってくるのが多い気がします。
ひと口に腰痛と言っても、その種類は二つあります。その種類にあった対策をとることが賢明と言えます。

一つは、原因が背骨にあり筋肉の以上から引き起こされる腰痛です。
具体的な症状を挙げてみると、椎間板ヘルニア・腰痛症(筋膜性腰痛症)・骨粗鬆症・変形性脊椎症などがこれにあたります。
その中でも椎間板ヘルニアで悩まれている人も多いのではないでしょうか。
中には手術を受けたり、定期的な通院を余儀なくされている人も多くおられるのではないでしょうか。
また、寒い時期になりますと、腰痛症（筋膜性腰痛症）いわゆる「ぎっくり腰」を起こす人が増えています。
更年期以降のご婦人で、骨粗鬆症から腰痛持ちになるという人も少なくないようです。
このような筋肉疾患から来る腰痛だけであっても種類は様々なのです。

二つ目は、内臓の病気が原因で起こる腰痛です。
尿管結石・腎臓結石・大動脈瘤・婦人科の病気などが原因として挙げられます。
腰痛の原因が内臓の病気であると、考えが結び付かないことが多いため特に注意が必要です。
長い間、腰痛が治らずいて通院してみたら、結果して内臓の病気が発覚したということもあるのです。
特に尿管結石というのは腰痛と痛みが似ているため、筋肉疾患から来る腰痛と勘違いしてしまうことも少なくないと言われています。

上記にあるように腰痛の種類および原因というのは人それぞれ異なるものなのです。
まずは、腰痛の原因が何であるかを知ることが必要なのです。
間違った判断をしたり、知識を持つと逆に悪化させてしまうことも大いにあると思います。
腰痛で悩まれているのでしたら、専門家に診てもらい適切な治療を受けることをお勧めします。

我々、現代人の天敵と言っても過言ではない腰痛。今や現代病の一つとも言われています。
この痛みや苦痛に悩まされている人も多いのではないでしょうか。
そもそも腰痛が起こる原因は何なのでしょう。

腰痛は現代病とも言われていますが、果たして本当にそうなのでしょうか。
実は、腰痛が起こるようになったと言われているのは人類が二足歩行を始めたときからなのです。
四足で歩行する動物には腰痛は存在しないと言われています。
四つん這いで歩くという行為が体にかかる負担を分散させ、体全体のバランスを整えているからです。
やがて人類は進化し、二足歩行になりました。そのため私たちは、下半身だけで体を支えるようになったのです。
これは、四足歩行であったときに比べると倍以上の負担が下半身にかかるのです。
特に腰というのは、体を支える中心部とも言われております。
そして、私たちの体は想像以上の負担と苦痛を強いられることになったのです。

このように長い歴史のある腰痛ですが、昔は今に比べて腰痛に悩まされていた人は少なかったようです。
それは、何にでも手間暇かけてほとんどのことを自分の力で行なっていたからであると言われています。
長い距離であっても自分の足で歩き、家事や肉体労働をこなすことで腰を鍛えていたからです。
そのため腰痛に悩まされている人はそれ程までに多くなかったようです。

現代では、世の中は便利になり過ぎているため、到るところに腰痛の原因があると言われています。
ほとんど歩く必要なく目的地に着くことができる交通機関の発展。
自らの手で洗濯をしなくても全自動洗濯機が洗濯を行なってくれたり、お風呂を沸かすのが簡単になったりなどの家事の簡略化。
パソコンをはじめとするコンピューターの進化など・・・私たちのこの便利な生活が腰痛持ちの人々を増やしているのです。
ストレッチやヨガなどといった腰痛予防の対策のたくさん謳われてはおりますが、
腰痛とは縁のなかった昔の人々の暮らしを参考にし、いま一度、自分の生活を見直してみるのもいいかもしれません。