あなたは、ダイエットの経験はありますか？
全ての人が経験者だとは思いませんが、
数多くの人は経験していることでしょう。
私も経験者ですが、
痩せることは痩せますが、
脚って一番痩せない部分だと思っていました。
しかし間違っていたんです。
脚は簡単に痩せるんです。
元エスティシャンが経験を元に
生み出し、１２００人以上が成果をあげている方法。
成果が上がっていることは事実です。
我慢をすることなく、
ストレスも溜まらない方法があるんです。
脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法
脂肪だらけの脚。筋肉のついた脚。むくんでいる脚。
それぞれ原因は異なりますが、
見た目がよくないというのは
同じではないでしょうか。
しかし、このマニュアルを利用すると、
どんなタイプの脚も細くなります。
女性は特に見た目を気にするものです。
体系にしても顔にしてもそうですが、
脚というのは一番気になる部分ではないですか？
脚がきれいなだけで、自分に自信がもてたりって、
結構あるのではないでしょうか。
今現在脚やせに関するものが数多く出回っていますが、
いまこの方法（マニュアル）を知ったあなたは
これ以上の出費をすることがなくなるのです。
脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法
しかもこの方法では、大事なことはたった２つ！！
たった２つのことで脚やせの考えを
変えさせられるでしょう。
≪むくみ、老廃物≫は
脚にっとては一番の敵。
そこに注目して必要なことだけを
行うことで苦労せずに細くなるんです。
もしかするとあまりの簡単さに
『今までの苦労はなんだったの？』
と思ってしまうでしょう。
それを知ることであなたの悩みが
消える手助けになるのです。
何度もダイエットした、失敗した。
そんなことは関係ありません。
この方法であなたの脚は細く、引き締まるのですから。
あなたのやる気があれば
叶わないことはないんですよ。
脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法
人間の一生の中で一番いる場所が寝室だと思います。
その中でお世話になっているものが枕です。
ベッドやマットに気を使いすぎて枕をおろそかにしている人はいませんか？
最近は枕もテンピュールのものや備長炭、低反発といろいろ登場していますがどれを選べば良いかわからない。
以前は種類が少なかった枕ですが、最近は種類も多くなりました。
ただ逆に多くなりすぎてどれを選んだらよいかわからなくなりました。
人生のうち３分の１は枕の上で寝ているわけですから枕選びは重要になってきます。
また、枕が合わなかったりすると首や肩の痛みや頭痛や手の痺れ、腰の痛みにつながっていきます。
それではどういったものを選べばよいのか？
体に負担のない姿勢は立ったときの首の湾曲です。
背骨はＳ字状に湾曲していますからこれに合うように枕の高さを調整しなければなりません。
売り場には枕の高さが書いてありますがこれを当てにしてはいけません。
なぜなら頭が乗った状態での高さではないからです。
そのため正確な枕の高さを選ぶなら枕の中に入った素材も考慮して選ばないといけないです。
だから、枕を買うなら売り場で素材を選んだ上で実際に使ってみたほうが自分にあった枕を選ぶことが出来ます。
枕の高さは床から大体７センチから１０センチぐらいが目安になります。
これぐらいの高さがちょうど立ったときの首の湾曲と同じで体に負担がかかりません。
また枕だけにとらわれすぎていると体に合ったものがえらべません。
なぜなら、マットの硬さがそれぞれ違うからです。
柔らかいものから、硬いものまであるので、この柔らかさを考慮した上でさっき言った、７センチから１０センチの高さを保てるようにすることが良い枕の選び方になります。
寝返りを打っても良いように幅の広いものが選べると良いでしょう。
年齢が上になるにつれて枕は重要になってきます。
小さい頃なら枕がなくても寝れていたのに年が上がるにつれて枕が必要になってきます。
少しでも良い枕を選ぶことが健康になる重要な要素になるのでも、もしこれから枕を購入する方がいたら枕の高さとマットの柔らかさを考慮して購入してください。
この時期って花粉症に悩んでる方って多いですよね。
また、風邪なのか花粉症なのか判断が難しいっていうことあると思うので花粉症と風邪の違いについて。
花粉症と風邪の違いっていくつかありますが、
１：熱が出るかでないか。
花粉症で熱が出ることは少ないですが、風邪は大抵熱が出ます。
２：目が痒いか痒くないか。
花粉症は目の痒みを伴うことが多く、風邪は殆ど出ません。
３：鼻水が無色透明でサラサラしているか色がついて粘り気があるか。
花粉症は鼻水が無色透明でサラサラ。気づかないうちにたれている、風邪は黄色っぽくて少し粘り気がある。
まあ、他にも家族にアレルギーがあるかとか時期が限られるとかありますが症状で判断するならこんな感じですかね。
軽い花粉症だと症状に見分けのつかないものもありますが判断するならこのようになります。
そういえばこんな方もいました。
花粉症デビューが最近の人はどっちなのか悩むみたいで、
私は田舎者出身なので花粉症にならないはずと信じている人が・・・
田舎者は花粉症にならないという風説が流れているみたいです。
アレルギー反応なので免疫がしっかりしている人が田舎の人には多いのでそういう話にも否定は出来ませんが、なる人は田舎だろうと都会だろうとなりますから。
ただ、都会の人のほうが花粉症が多いというような統計もあるようです。
治療の話も少ししておかないと・・・
来院される方で花粉症の方は非常に多いので、風邪との判別をしっかりしないと治療後体調を崩す方も出てくるので気をつけるようにしています。
熱があるときに治療を行うと治療後熱が上がったりすることもあるし、体調が悪くなることもあるからです。
教科書的な発言ですね。
実際熱のある方に治療をしてみて熱が上がる人はあまり見たことはないのですが、あまりなのでリスクを犯す必要性はないので熱があるときは治療を行いません。
なので治療を行う際熱があるかどうかの確認は行います。
熱がなければ風邪の方でも治療は行いますし、ひきはじめであればお灸をつかうこともあります。
深谷灸法だと大椎に１００壮ぐらいお灸をすえると熱が出ている時でも熱が引くそうですが私は極稀にしか使いません。
親しい間柄というか慣れている人にはこんなのもありますよという感じで提供はさせていただきますが、
それ以外の方には熱があったら本日は熱があるので行えません。と話します。
それでも行って欲しいという方にはちゃんと説明した上で刺激を非常に軽くして行います。
せっかく来て頂いて、悪くして帰らせるのでは治療家としてどうかと思いますから。
自分が花粉症かどうか悩んでいる方はまず専門の病院に行くこと。
悩むなら・・・まずは病院。
花粉症の対策グッズも多数出ていますからいろいろ試してください。
マスクとメガネの二つが今のところ一番の対応策だと思います。
元モーニング娘の加護ちゃんがまた喫煙しました。
芸能界引退。
そこで未成年者の喫煙のリスクについてです。
加護ちゃんは１７歳の時に喫煙が発覚して今回また１９歳で喫煙が発覚しましたが、未成年者が喫煙をすると癌になる確率が高くなります。
それは成人のリスクの何倍にもなります。
１５歳から１９歳の間でタバコを吸うと通常の肺癌のリスクの５倍高くなります。
１５歳以下だと肺癌のリスクは８倍にもなります。
とても高いリスクというのがこの数字を見て分かるかと思います。
また、妊婦の喫煙者になると、未熟児や早産につながり胎児の命にまでかかわります。
たった喫煙ごときで人の命にかかわるのが喫煙です。
やめるのはなかなか難しいので、今吸っていない人は吸わないように。
男性と女性を比べて男性は喫煙率が減少傾向にありますが、女性は喫煙率が増加傾向にあります。
妊婦になるのは女性。。。
少し気をつけたほうがいいかもね。
特に今は少子化傾向なので、少子化に歯止めを利かせるためにもタバコを吸うのは控えましょう。
では、加護ちゃん引退からタバコの喫煙リスクについてでした！！！
近頃日本海沿岸で大量発生している大型のクラゲ、エチゼンクラゲ。
漁網にかかって漁師を困らせる厄介者だが、高価な試薬の元になることが分かった。
福井県立大学食品科学研究室教授の吉中礼二氏らのグループが研究した。
福井県立大学食品科学研究室教授の吉中礼二氏らグループが発表したのは、エチゼンクラゲからの抽出物を独自に調節した筒に通過させるなどしたところ、レクチンを生成することに成功した。
レクチンは癌や白血病などの診断薬や研究用試薬になる。
レクチンは糖たんぱく質の一種で、多くの植物から生成可能だが生物により性質が違う。
エチゼンクラゲから取り出せるレクチンは独特の構造をしていて、小型のエチゼンクラゲでも、1匹で450万相当の試薬を生むのではと推測されている。
今後は商品化を目指して、レクチンの純度を高めていく方針だ。
この研究によって温暖化の影響下大量発生したエチゼンクラゲの価値が出来た。
今まではエチゼンクラゲの価値はなく食用にも出来ず、商品価値がなかった。
逆に処理費用にお金がかかっていた。
その価値が出来たことによって、しかも1匹450万もの価値が出たことは驚くべき数字だ。
温暖化にしてしまった人間が悪いのだろうが、そこからも価値を生み出そうとする人間もまたすごいの一言だよ。
日本海側の漁師は早くこのエチゼンクラゲの問題を解決しようと躍起になっている時の朗報なのでいいことでしょう。
価値が出たのなれば漁師も漁にでることを進んで行うでしょうし、エチゼンクラゲがたくさんん捕らえることが出来れば、エチゼンクラゲがいなくなることでまた正規の漁が出来るようになる。
ただ、温暖化の影響はいろいろなところに出てくるであろうし、マグロの漁獲規制が出来た今漁師もいろいろ考えることが出来たんじゃないかと思う。
東大医学科研究所と理科学研究所などの共同研究グループが、脳梗塞の発症にかかわる遺伝子を発見した。
研究グループは、健常人と脳梗塞患者を約１１００人ずつ選びその遺伝子を比較調査した結果、脳梗塞の患者はプロティキナーゼCエータと呼ばれるたんぱく質を作る遺伝子の特定部分が１～２個置き換わっている人が多いことが分かった。
東大医学科研究所と理化学研究所などの共同研究グループは、さらに九州大学の協力を得て、この遺伝子の違いが脳梗塞の危険因子になっているかを１９８８年から14年間調査し確認した。
その結果、2個の特定部分がどちらも置き換わった人は、脳梗塞の発症がそうでない人より最大2.8倍高いことが分かった。
このたんぱく質が動脈硬化の発症や進行に影響していると見られている。
脳梗塞の患者は現在何百万といるといわれているので他人事ではない。
近くを見渡しただけでも症状の出ていない人も含めれば相当の数がいます。
高齢になってから発症するケースが多いですが、若年性の方も近年増えています。
この遺伝子が分かったことでこれからの対処法を考えることに力が注がれるはずですから大いに楽しみなことです。
この研究が進むまでは食生活や生活習慣の見直しを図ることで対処していくしかないです。
脳梗塞は血圧の高い人だけでなく血圧が正常な人でも発症するので注意が必要です。
脳梗塞は脳血管障害などの脳出血とは違い徐々に症状が出ます。
脳出血は字の通り脳の血管が問題でこの場合は切れてしまう為症状としては頭を叩かれたような激痛、通常は立っていられないので失神してしまいます。
その点脳梗塞は脳の血管が徐々に詰まっていく為、脳の壊死が進まない段階であれば死ぬこともないので早く見つければ脳の血管に詰まった物を薬で溶かすことが出来ます。
但し、脳の血管が詰まった状態だと脳細胞が壊死してしまうので壊死してしまったものは治すことが出来ないので早めの処置が叫ばれています。
壊死した脳の場所によって症状が違いますが、目の視野が欠けたり、手足に麻痺が出たりなど普段とは違うことに気づいたら早めに病院へ行きましょう。
行くなら脳神経外科かなければかかりつけの医師に相談することが懸命です。
オスとメスの起源はどちらか？
この疑問を解明する遺伝子の存在が明らかになった。
この遺伝子の存在を日本人の研究グループが世界に先駆けて発見した。
この研究は米科学誌カレント・バイオロジーに発表された。
発見したのは東京大学の野崎久義助教授の研究グループで、緑藻の一種である、ボルボックスの新種からオス特有の遺伝子を発見し、OTOKOGI （侠気）と命名された。
この遺伝子の発見により、性の原型はメスで、オスはOTOKOGIのような性を決定する遺伝子を持つことでメスから派生すると考えられる。
性を決定する遺伝子がいつ、どのように誕生したかはこれまで明らかではなかった。
そのため、オスとメスの起源に迫る重要な発見といえそうだ。
それにしてもオスを決定する遺伝子をOTOKOGIと命名するとはたいしたものだ。
もっと他の名前を考えてもよさそうなものなのに決まったのがOTOKOGIなんだから・・・
しかも研究していたのが東京大学ということは東京大学の学生かもしくは教授が決めたんでしょう。
これからもっとこの研究が進んで学校の理科や科学の授業で勉強する時、
問題、、、オスを決定する遺伝子の名前は？
答え、、、OTOKOGI
なんて問題がでるかもしれない。
日本人には覚えやすいといえば覚えやすいのだが、外国人もこれを覚えるかと思うと笑える。
現代の若い人を中心に外反母趾などの足の指先の変形が多くなってきましたが、足先の変形は実は江戸時代から急増した？という事実が判明しました。
そんな驚きの事実が、国立科学博物館の坂上和弘氏の調査で明らかになりました。
坂上氏は国立科学博物館に所蔵されている各時代の人骨から、足の母指の中足骨（かかとと足の指の間にある骨）を約800例集めて調査を行いました。
すると、指とつながる関節面が内側に伸びる変形が、時代を追うごとに増加傾向にあった。
縄文時代・弥生時代は６％程度、古墳時代は１３％、鎌倉時代が２０％、江戸時代が４０％、明治時代以降は４６％と江戸時代以降に急増していった。
このつま先の変形は、正座から立ち上がる時など、つま先を強く内側に曲げることが多いと引き起こされる。
江戸時代から正座が庶民に普及したため、このような増加が見られるのではないかと考えられる。
まだこの調査は推測の段階を出ませんが、江戸時代以降の人たちに指先の変形が見られていたことが驚きでした。
カルシウム不足のことはこの調査には触れられていないのでなんともいえませんが、正座が一つの理由になるかもしれないのです。
まあ、正座が理由の根拠がないのでこれからこの記事が大きく見出しを飾ることもないでしょう。
何でも調査すればいいという問題でもないと思うんですが、いかがでしょう。
正座の話は別としてハイヒールなどのかかとの高い靴を履けば当然外反母趾になる確率はぐっと上がるし、もっとひどくなれば外側の小指も内側にめり込んでくる内反小指になることもあります。
痛みが強くなれば手術の必要性もあります。
病院で検査してどれくらい内側に指が入っているかによって手術をするか保存でいくかは分かれますが、それよりも高いヒールをはかないことをお勧めします。
高いヒールを履いてよくなるのは見た目の美しさだけ。
足のほかにも腰痛に悩まされるし、姿勢のバランスが崩れるので肩こりにも悩まされます。
女性は特に冷え性を抱える人もいるでしょう。
冷え性があると今度は月経不順や不妊症に悩まされます。
簡単にあげただけでもいいことは悪いことがこれだけあるので出来るだけ低い靴を履くことをお勧めします。
本来人間の足はかかとが土についているのが自然な状態で、自然な状態でいることが体にとっては楽な状態です。
もし、肩こり腰痛を持っているとか、月経不順や不妊症で悩んでいるなら、まずは足元から見てみるといいかもしませんよ。
昔の呼び方で痴呆症は若い人にもなります。
今の呼び方だと認知症ですが、痴呆症の方が知っている人は多いと思います。
その、認知症（痴呆症）の調査を厚生労働省が初めて調査に乗り出しました。
子育て中や働き盛りの年代を突然襲い、患者や家族にとっては経済的に心理的に大きい若年性認知症に厚生労働省が患者数などの全国的な調査を行うことが明らかになりました。
老人性の認知症に関しては調査していたはずですが、若年性となると最近分かってきた問題なので調査が遅かったのでしょう。。。
調査を行ったのは朝田隆筑波大学大学院教授率いる研究チームで、発症の疑いのある患者を専門医が確定診断することで全国の患者数を推計するほか、医療や介護の保険の利用状況などを本人や家族から聞き取り、支援策を探る。
2006年度中に群馬、茨城、愛媛の三県で先行的に調査を実施し、2007年度以降には約１０の都道府県に調査を広げる見込みです。
若年性認知症とは、認知症のうち65歳未満で発症するケースを呼びます。
多くはアルツハイマー病や脳血管障害などが原因で起こり、主に記憶障害を伴うのが特徴とされています。若年性のアルツハイマー病が数多く報告されているので若年性の認知症も多くなってきたのだと思います。
脳血管障害などは一度脳細胞が死んでしまったら回復の見込みは少なく現在も多くの人が苦しんでいます。
アルツハイマー病も脳の障害ですからこの調査を元に新たな新薬や生活習慣の改善が促されることをお願いしたいものです。
便秘気味でも大腸がんのリスクは高まらないとこれまでの通説を覆す記事が昨年読売新聞の記事に掲載されました。
読売新聞の記事によると、厚生労働省研究班が１９９３年に６府県の４０代から６０代の男女にアンケートを行い、便通の頻度を調査しました。
その後回答した約６万人を追跡し、便通と大腸がんの発生率との因果関係を分析しました。
その結果、便通について、毎日２回以上、毎日１回、週２・３回と回答したいずれの群においても、大腸がんの発生率の差は見られなかった。
腸が大腸にたまっている期間が長いと大腸がんになりやすいという通説を否定する研究結果となりましt。
知らない人もいると思うので解説しておきますが、大腸がんの原因に便秘があるのではとい通説がありました。
実際には原因が分からないことのほうが多いのですが、がんが出来ることによって腸の閉塞を伴い、便通が悪くなるのでどちらかというと原因というより結果のほうが正しいような気もします。
ただ便秘の人に多いなら女性に圧倒的に多いはずですが、大腸がんは特に女性に著しく多いわけではないのでこの研究結果は通説を覆すにはいい答えではないかと思います。
いえることは今正しいといわれていることが覆されることは多いということです。
昔からの言い伝えのようなものでも正しいこともあれば違うこともあります。
正しいと思われていたことが間違いと分かり、それがまた正しいとなることもありますからね。
どちらにしても研究することによって正しいものを導き出してくれると食生活なども見直そうと思うのでどんどんやって欲しいですね。
但し、テレビのあるある捏造が話題になっているのでその辺はしっかりやってもらい。
捏造が本当に多くなりましたからね。
鍼師の中にもあるあるの捏造に関して疑問に思うこともあります。
患者さんがあるあるをみて知識が増えていましたがそれが捏造だったと分かって悲しんでいる人、だまされたと思っている人結構多いですから。会話のネタに使う良い材料だっただけに残念です。
数字に弱い人に朗報？
信じられないほど早く暗算できる人を見て驚くことがしばしばありますが、脳には数を理解する領域があることが明らかになりました。
実験は普段なじみの薄いローマ数字を使って行われました。
日本経済新聞によると、京都大学霊長類研究所教授の正高信男氏らが、右利きの日本人学生１４人を対象に、まずローマ字を見せて、それをアラビア数字に置き換えてもらう課題を与えた。
例えば「X」なら「１０」、「C」なら「１００」、「M」なら「１０００」となる。
法則に従った計算も必要で、例えば「IX」は「X（１０）」から「I（１）」を引いたという意味で「９」になる。
「CMXCIX」は「９９９」を意味する。
課題を何の訓練もなく行ったときと、訓練後に行った時の血流の変化を調べました。
その結果、数値を読み取れると血流が盛んになる領域があることが分かった。
右利きの人の場合、脳の左半球の前頭葉に数の認識を専門に扱う部位があるという。
数字の効率的な研究方法の開発に役立つのではないかと期待が高まっている。
という記事が出ていました。
調査人数が極めて少ないのでまだまだ研究段階の域を出ていませんが興味深い研究だと思います。
数に弱い人にこの脳の左半球の前頭葉の部位に電流を当ててあげることによって将来数に強くなることが科学的に出来るかもしれないからです。
普段意識していないと数字に向かう機会は買い物時ぐらいでしょうが、金銭的な分野を開拓したい時など人によってはより大きな価値がこの研究にはあると感じます。
これからの研究発表が楽しみな記事でした！
厚生労働省の研究が職業ドライバーの睡眠障害について大規模な調査を行いました。
それによると、関東地方の路線バス運転手３１０９人を対象に２００４年から２００５年度に行われた調査では、調査は次の３つのうちの基準のうちひとつでも該当した人に、無呼吸状態を調べる簡易検査、さらに、精密検査を行うというものでした。
１自己診断睡眠気指数テストで２４点中「病的な眠気」とされる１１点以上、
２いびきと無呼吸の指摘
３高血圧かつ肥満体形
で該当したものは４３２人。うち１４０人が検査で無呼吸や低呼吸が確認され、精密検査で７１人が睡眠時無呼吸症候群と診断された。
だが、簡易検査で問題なしとされた２９２人のうち６９人にも、夜勤など不規則な勤務が原因である交代勤務性睡眠障害などの睡眠障害が認められました。
結局この調査により、睡眠時無呼吸症候群のバス運転手が２．３％、睡眠時無呼吸症候群以外の睡眠障害が２．２％に上ることが明らかになりました。
従来から問題視されている睡眠時無呼吸症候群の改善だけでなく、勤務体制の改善も必要とせれていることが調査から分かりました。
睡眠障害で運転手が事故を起こした場合会社にも責任が当然あります。
こういった調査結果からも勤務体制からくる睡眠障害があるので勤務体制の改善には力を入れて欲しいところです。
大事故につながりますからね。
この調査はバスですが、電車や飛行機など大勢の乗客を乗せた運転手ならなおさらです。
実際にこういった睡眠時の障害で事故を起こした例もあるので入社時の健康診断だけでなく入社後の健康診断にももっと慎重になる必要があるのかもしれません。
スギ花粉で悩んでいるアレルギー性鼻炎の人は非常に多いです。
ここ数年は特に多く、環境の影響も多大にあり、花粉症で悩んでいる人がいます。
花粉症対策として、マスクをしたり花粉から守る為めがねをかけたり対策しますが、なかなかうまくいきません。
ビジュアル的にも怪しいですから抵抗がある人も多いでしょう。
医療分野も治療法がまだまだ体系化されていないのが現状です。
そこで重要になるのが体の中から環境を良くしていくことです。
厚生労働省の研究班が市販のヨーグルトをを摂取したところ鼻水、鼻づまりの症状が緩和されたという記事が朝日新聞に掲載されました。
どれくらい取ればいいかというと一日に約５０ミリグラムの乳酸菌を取ること。
一日５０ミリグラムの乳酸菌というと市販のヨーグルト１００グラム程度ということです。
決して難しい量ではないです。
市販のヨーグルト１００グラムで花粉症が良くなるいいと思いませんか？
まだ乳酸菌を摂取することでどうして花粉症に効果が高まったかは原因が不明で血液検査にも大差は見られなかった。
どういう理由かはわからないけど、花粉症に悩む人にとっては朗報なんじゃないですか？
タバコをやめたいという人は多いと思いますが、そんな中意外な発見がありました。
ヘビースモーカーの人は、そうでない人と比べて特定の遺伝子の働きに違いが見られる。
こんな記事が新聞に掲載されていました。
記事によると、研究を行ったのは大阪大学の東純一教授らの研究チームです。
喫煙者と喫煙歴のある３００人を対象としたデータによると、一日に吸うタバコの本数が多く、なおかつ起床後すぐに喫煙する人をヘビースモーカーとし、ニコチン依存度が高い群に分類。
これに当てはまらない群とに分けて遺伝子を調べています。
結果はニコチンの分解酵素を作る働きを持つ「XYP2A6」という遺伝子が活発な高活性型だった場合、約７割がヘビースモーカーだった。
逆に低活性型では約４割となり、遺伝子とニコチン依存度の関係が明らかになった。
この調査結果を活用して、今後個人の体質に合わせえた禁煙指導が可能になるかもしれないという記事でした。
まだまだ分からないことが多いというのが分かりますが、近い将来個人指導によって禁煙を科学的に目指す時代が来るかもしれないんです。
タバコの値段が年々上がりまだまだ上がるでしょう。
そうなれば禁煙を目指す人も多くなるでしょうから心強い見方になるのではないでしょうか？
飲酒やタバコは癌になる確率を高める因子だが、特に食道がんに対する危険因子は飲酒やタバコを吸わない人に比べて９倍から１１倍も高いことが分かった。
この調査は東北大学の石川医師らの研究によるものだが、１９８４年から９年間４０歳以上の男性を対象に行ったものです。
飲酒とタバコについてそれぞれ吸う人吸わない人を調査した結果が飲酒の場合は（毎日飲む人）２．７倍、タバコの場合（毎日吸う人）５倍。
これに飲酒プラスタバコを組み合わせた場合が９．２倍となりました。
この調査には平行して緑茶を毎日５杯以上飲む人も調査されており、単独だと１．７倍。
そして興味深いのがタバコと飲酒と緑茶を組み合わせた場合１１．１倍と癌になる確率が高くなるというものでした。
この調査は朝日新聞が昨年の朝刊に掲載していたものですが、緑茶が癌、特に食道がんに対してリスクを高めるものという意外な結果でした。
お茶ブームが広がり緑茶も飲む機会が以前にまして増えたかと思います。
ただ、この朝日新聞に掲載されていた記事には緑茶が熱かったかどうかは記載されてはいませんでした。
食道がんのリスクを高める因子として以前から言われていたのはタバコ、飲酒、刺激物（辛いものなど）や熱いものでした。
ということは緑茶が熱かった可能性は高いと思います。
なので信憑性はなんともいえませんが、確かなことは刺激のあるものを食べると食道がんになりやすいです。
癌に対する医療の進歩はめまぐるしいんですが食道がんは今でもなかなか治癒しません。
手術で食道を取り除く方法がありますが、取り除いたときには他の臓器への転移が進んでいます。
なぜかというと、食道が刺激に対しての知覚がないからです。
熱いものを飲み込んだとき食道が感じることは殆どありません。
痛みを感じることが食道自身にはないので、痛みを感じたときにはすでに重症となっていることが多いんです。
早期発見が叫ばれていますが、その早期発見が難しいのが食道なんです。
ですから日ごろから刺激のあるものを取るのを控えることをお勧めします。
但し、控えている人がならないわけではないのであしからず。
高齢者の交通事故が急増しています。
テレビや新聞のニュースを見ても交通事故で死亡したというニュースは高齢者が圧倒的に多いです。
その理由に判断力や決断力、運動能力低下など数ありますが、そのなかに認知症が含まれます。
認知症は聞きなれない方もいると思いますが、痴呆症と同義語です。
数年前に病名が痴呆症から認知症に変わりました。
痴呆症といわれればあーっと言う人もいるんじゃないかと思います。
交通事故が増えているので免許更新の際に認知症の簡易検査を義務付ける道路交通法の改正案が、警視庁から通常国会に提出されました。
検査は簡単なもので７５歳以上の方を対象に２０分程度のペーパーテストを行う予定みたいです。
この検査を試験的に６９歳以上の人に対して行ったところ２．５パーセントの人に認知症の疑いありと出て、２３．７パーセントが認知能力の低下が疑われると出たそうです。
まだそういったテストがなかったことが不思議なぐらいです。
ということは現在車を運転している人の中には認知症の方がいるということです。
実際に患者さんの中でも認知症の方がいますが車に乗ることもあるといってました。
運転するのは勝手だけど人に危害を加えないで欲しいものです。
早く警視庁が出した案が国会で成立することを願います。
法案が今成立したとしても免許更新までこの試験を行えないわけですから２～３年は認知症の方が車を運転している状態です。出来る限り早くしてもらいたいものです。
高齢者の交通事故が急増しています。
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認知症は聞きなれない方もいると思いますが、痴呆症と同義語です。
数年前に病名が痴呆症から認知症に変わりました。
痴呆症といわれればあーっと言う人もいるんじゃないかと思います。
交通事故が増えているので免許更新の際に認知症の簡易検査を義務付ける道路交通法の改正案が、警視庁から通常国会に提出されました。
検査は簡単なもので７５歳以上の方を対象に２０分程度のペーパーテストを行う予定みたいです。
この検査を試験的に６９歳以上の人に対して行ったところ２．５パーセントの人に認知症の疑いありと出て、２３．７パーセントが認知能力の低下が疑われると出たそうです。
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ということは現在車を運転している人の中には認知症の方がいるということです。
実際に患者さんの中でも認知症の方がいますが車に乗ることもあるといってました。
運転するのは勝手だけど人に危害を加えないで欲しいものです。
早く警視庁が出した案が国会で成立することを願います。
法案が今成立したとしても免許更新までこの試験を行えないわけですから２～３年は認知症の方が車を運転している状態です。出来る限り早くしてもらいたいものです。
寝る前にお酒を飲むと良く眠れるとどこかで聞いたことがあると思いますが、これが間違いだったことが分かりました。
この研究をしたのは兼板佳孝日本大学医学部社会医学講座講師で旧厚生省２０００年に行った保健福祉動向調査結果を元に、２０歳以上の成人男女２万５０００人の睡眠とストレスに関するデータの分析を行ったところ分かった。
寝酒をしたところ、睡眠が浅い、途中で目が覚めた、うまく寝付けなかったなど寝るために飲んでいたことが逆に不眠の症状を起こしている可能性があると調査から分かった模様。
この調査結果イコール寝酒はだめとは言いいませんが飲む量に問題があるようです。
適量なら効果があるとは思います。
酒は百薬の長と呼ばれるくらい昔から薬としても使われていたわけですから。
ただ、量を間違えると睡眠を妨げてしまいます。
確かに寝る為に重要な状態は副交感神経が優位な状態です。
お酒を飲むと交感神経が優位になります。
交感神経、副交感神経とは簡単に言うと、
交感神経は興奮した状態、副交感神経は安静な状態。
寝る為には安静な状態の副交感神経が働いていないといけないのに、お酒を飲んだのでは逆の状態になり深い睡眠は期待できません。
このことからも以前から疑問視されていましたが、データからも実証されたわけです。
これを聞いてもまだお酒を飲んだ方が寝れるという人がいますが、そういう人は一種の自己催眠状態になっており、お酒を飲むと寝れるというのが体に染み付いているのだそうです。
いじめ問題が盛んにテレビでやっていますが、その渦中にある学校の教師に多い病気がうつ病です。
男性では他の業種と比べて１．８倍もうつ病にかかっている割合が多いんです。
いじめの延長として自殺する子供も多くいますが、校長が自殺したり、教師が死んでいますがこの一つの要因としてうつ病があります。
気分が下がったり、上がったりする抑うつ病は病院で医師の診断を受けて初めて病気と診断されますが、なかなか病院にいけないのが現状です。
またうつ病と分かっても回りの協力を得られないと完治するのはなかなか難しいです。
再発の可能性も高いのがうつ病ですから、また強いストレスを感じれば再発してしまいます。
教え子がいじめにあったり自殺したりしたらその担任は周りからの強い圧力を受ける状態になるので教師のうつ病治療は難しい反面もあります。
男性の教師は１．８倍もありますが、意外にストレスを感じやすいはずの女性は他の業種と同じような割合です。
ストレス社会ですから女性の場合他の職種もストレスを感じることが多いのが原因なんでしょう。
近くを見渡してもストレスのない人はいないですから、いつ誰がうつ病を持ってもおかしくはありません。
出来る限りストレスを発散する場を持つことが何よりの治療につながるわけですから、予防もストレス発散の機会を持つことが大事になります。
いじめ問題って今に始まったことじゃなくて昔からあったんですけどね。
騒ぎすぎですよ。大きな問題ではありますが、今現在いじめられている人にとっては傷口を掘り返しているようなもの。
動物の社会にもいじめはあるみたいですから。
マスコミもあまり過剰に反応しないことがいじめによる自殺を少なくすると思うんですけどね。
タバコを吸う人の割合は随分減少してきましたが、それでも癌などで亡くなる方は年間に何万人もいます。
厚生労働省の発表ではタバコが原因で亡くなる方の割合は男性で３８．６パーセント、女性で５．２パーセントの方が癌が原因で亡くなっています。
男性では約４割と非常に多い結果となりました。
現在男性の喫煙率は減少傾向にあり、逆に女性は増加傾向にあります。
まだトータル数は男性の方が多いですが、女性が社会進出して女性も仕事を持つようになったためストレスの為タバコを吸う方は増えているようです。
これから癌死のパーセントも男性、女性の比率が近づくはずです。
但し、医療技術も上がり、成人の喫煙率も減少傾向にあるので、癌死のトータル数が下がってくるはずです。
愛煙家には酷ですが新幹線も全面禁煙となるようですし、喫煙者にとっては肩身の狭い時代です。
健康面を考えれば喫煙者よりその周りの方が悪影響を及ぼすから当然といえば当然なんですがこれからもっと喫煙場所は限られてくるはずです。
タバコの値段も上がっていますからね。
ちなみに鍼でタバコを吸うのをとめることはほぼ出来ません。
ガムや二コレットが今現状では一番。
ガムや二コレットに合わせてストレス緩和で鍼をするなら効果はあると思いますが・・・・
ガムや二コレットだけでタバコをやめられない人がいるなら組み合わせて鍼を使ってみてください。
癌になりたくない健康を目指す人なら！