2007年09月12日
■ 軍隊式ダイエット～ビリーズブートキャンプ!?パート３
いや～ビリー効果はすごい！！
見た目が変わりますよ。
ビリー始めてから1ヶ月ぐらいで４～５キロ落ちましたね。。。。
体脂肪も４～５パーセント落ちて１８パーセントに！？
ほとんど毎日やってましたから～しかも朝起きてすぐ（笑）
継続は力ですね。
ビリーって始めてしまうと一人でやってる感じがしないんですよね。
なんせビリーが話しかけて、励ましてくれますから。
続かないと思ってた私も飽きなかったな。
DVDの中でビリーと一緒にやってる人たちの動きもやる気が出る一つの理由かも。
なんせ動けていない人もいますから。
普通こういうエクササイズ系のものって筋肉もりもりの人たちが出てると思うんだけど、
ビリーはお腹が少したるんでいる人も出てたりするから勇気が出る（笑）
この人たちが出来るのに私が出来ないなんてって思っちゃったりして続けることが出来ています！！
はじめは動きが激しかったりしてついていけなかったし、次の日筋肉痛にもなりました。
が！！
慣れると結構動けましたよ？！
ルンルンで。
ビリーバンドも途中から使えるようになったし、二の腕も引き締まったように感じます。
もしまだされていない人がいたらはじめてみてください。
だまされたと思って入隊してみて！！